CRP 09/20277 · Psicóloga · TCC
Terapia Cognitivo-Comportamental em Goiânia
Abordagem científica comprovada para mudança real
A TCC é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas. Trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos para ajudá-lo a construir uma vida mais plena e saudável.
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem psicológica baseada na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interconectados. Ao trabalhar a mudança dos padrões de pensamento e comportamento, conseguimos transformar nossas emoções.
A TCC é estruturada, focada em metas claras, e usa técnicas práticas que você pode aplicar no seu dia a dia. É uma das abordagens mais estudadas e com maior eficácia comprovada pela ciência.
Comprovada cientificamente para tratamento de diversos transtornos e desafios emocionais.
TCC é indicada para
Ansiedade
Reduz sintomas de ansiedade e ataques de pânico através de técnicas práticas.
Depressão
Ajuda a identificar padrões de pensamento negativo e recuperar o bem-estar.
Autoestima
Reconstrói a confiança e desenvolve uma imagem positiva de si mesmo.
Relacionamentos
Melhora comunicação, resolução de conflitos e vínculos afetivos.
Fobias
Supera medos específicos através de exposição gradual e técnicas de controle.
Comportamentos desadaptativos
Ajuda a modificar padrões de comportamento que não servem mais.
Como Funciona o Tratamento com TCC
Avaliação e planejamento
Entendemos seus objetivos e desafios, estabelecemos metas claras para o tratamento.
Identificação de padrões
Exploramos pensamentos automáticos e comportamentos que contribuem para o sofrimento.
Implementação de mudanças
Aplicamos técnicas práticas e tarefas para transformar pensamentos e comportamentos.
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Letícia Tomé
Psicóloga com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental. Realizo atendimentos baseados em evidências científicas, com estrutura clara e foco em resultados práticos.
Meu objetivo é ajudá-lo a compreender os padrões que o limitam e desenvolver habilidades para construir a vida que você deseja.
Formação:
- Graduação em Psicologia
- Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Formação em Terapia do Esquema
CRP 09/20277